Skärpning Daniela!
Duktiga jag (om man nu får säga så om sig själv?) drog mig ur sängen kvart i sex och promenerade till Mariebad för att simma 45 minuter innan jobbet. Något som gick hur bra som helst, oavsätt den lilla sömnen jag fick i natt på grund av bihålshuvudvärk. Allt var frid och fröjd! Tills arbetsdagen nådde sin mittpunkt.
En fruktansvärd ryggvärk. Längst ner i ryggen, i svanken, kändes det som om någon knivhögg mig om och om igen. Jag pratade med vårdarna på jobbet och alla frågade samma sak: "Stretchar du efter du tränar?". Nej, det gör jag ju inte.
Mina muskler har blivit så stela att jag inte ens kan böja mig fram utan att behöva böja på knäna. Så nu är det bara att börja stretcha! Efter varje aktivitet. Det spelar ingen roll om det bara är en lugn promenad. Musklerna ska töjas ut och bli mjuka som dunkuddar. I will have no more pain.
Operation Feel-Good.
En fruktansvärd ryggvärk. Längst ner i ryggen, i svanken, kändes det som om någon knivhögg mig om och om igen. Jag pratade med vårdarna på jobbet och alla frågade samma sak: "Stretchar du efter du tränar?". Nej, det gör jag ju inte.
Mina muskler har blivit så stela att jag inte ens kan böja mig fram utan att behöva böja på knäna. Så nu är det bara att börja stretcha! Efter varje aktivitet. Det spelar ingen roll om det bara är en lugn promenad. Musklerna ska töjas ut och bli mjuka som dunkuddar. I will have no more pain.
Operation Feel-Good.
Kommentarer
Postat av: Martina
klapp på axeln till dig själv! Du får säga att du är duktig!
Svar:
Daniela Fränz
Trackback
