Ööh, vad hände där?
Ja ni, det där gick ju inte riktigt som planerat... Eller?
Cirkus 24 timmar efter mitt senaste inlägg tuppade jag av inne på Koppargrytan på Maxinge. Något som visade sig vara ett hjärtstopp. Två vecker på sjukhus, X-antal undersökningar, en ICD-operation och tre veckors sjukskrivenhet senare och det är dags för att bege mig till jobbet imorgon.
Det är även dags för mig att jobba upp min konditon på nytt. Som ni kanske kan förstå är den i botten efter fem veckors stillhet. På måndag dock, då lyser det grönt för mig att börja träna igen! Nu j*vlar ska konditionen upp i skyarna. Sakta men säkert, men ändå.
Planen ser ut såhär: Nästa vecka håller jag mig till en 30min promenad varje dag från jobbet.
Vecka 2 fortsätter jag med promenaderna från jobbet men adderar en lugn tur i bassängen.
Vecka 3, promenader från jobbet (även till, om jag orkar), en tur i bassängen och adderar ett kort hemma pass.
Sen i sin tur lägger jag på work-out eller förlänger utifrån hur jag orkar.
Jag är en envis åsna och vill gärna köra fullt ut på en gång, så länge motivationen är här! Men sakta men säkert, som sagt. Jag får helt enkelt slå mig själv på fingrarna och se till att kroppen får bestämma takten.
Känns fint att vara på benen iallafall!!!
Cirkus 24 timmar efter mitt senaste inlägg tuppade jag av inne på Koppargrytan på Maxinge. Något som visade sig vara ett hjärtstopp. Två vecker på sjukhus, X-antal undersökningar, en ICD-operation och tre veckors sjukskrivenhet senare och det är dags för att bege mig till jobbet imorgon.
Det är även dags för mig att jobba upp min konditon på nytt. Som ni kanske kan förstå är den i botten efter fem veckors stillhet. På måndag dock, då lyser det grönt för mig att börja träna igen! Nu j*vlar ska konditionen upp i skyarna. Sakta men säkert, men ändå.
Planen ser ut såhär: Nästa vecka håller jag mig till en 30min promenad varje dag från jobbet.
Vecka 2 fortsätter jag med promenaderna från jobbet men adderar en lugn tur i bassängen.
Vecka 3, promenader från jobbet (även till, om jag orkar), en tur i bassängen och adderar ett kort hemma pass.
Sen i sin tur lägger jag på work-out eller förlänger utifrån hur jag orkar.
Jag är en envis åsna och vill gärna köra fullt ut på en gång, så länge motivationen är här! Men sakta men säkert, som sagt. Jag får helt enkelt slå mig själv på fingrarna och se till att kroppen får bestämma takten.
Känns fint att vara på benen iallafall!!!
Kommentarer
Trackback
