Lördag.
Ännu en solig dag och jag mår lite bättre, lite piggare och är lite gladare!
Den här dagen kommer att spenderas i Islandia, tittandes på män och gubbar i alla olika åldrar och konditionsmodeller. Kallt kommer det att vara och luften fylld av lukten av svett och fuktig hockeyutrustning. Det kommer att bli en bra dag!
Jag avslutar en fin dag med en tjejmiddag. Man måste ju passa på när man har JF.
Nu hoppas jag att välmåendet fortsätter åt rätt håll. I så fall ska jag inviga nästa vecka med ett dopp i Mariebads motionsbassäng.
Operation Feel-Good!
Den här dagen kommer att spenderas i Islandia, tittandes på män och gubbar i alla olika åldrar och konditionsmodeller. Kallt kommer det att vara och luften fylld av lukten av svett och fuktig hockeyutrustning. Det kommer att bli en bra dag!
Jag avslutar en fin dag med en tjejmiddag. Man måste ju passa på när man har JF.
Nu hoppas jag att välmåendet fortsätter åt rätt håll. I så fall ska jag inviga nästa vecka med ett dopp i Mariebads motionsbassäng.
Operation Feel-Good!
Burana, vardagens hjälte?
Snörvel, snörvel. Host, host. Min dags melodi.
Idag har jag varit tacksam för pappershanddukar, nässpray, halstabletter, SOLEN och burana. Det är viktigt att man hittar saker som gör livet lättare. Vanligtvis skulle jag nog säga att sånna saker är till exempel ett jobb du verkligen brinner för, goda vänner, fina förhållanden, träning som ger dig mer energi etc. Idag har dock vardagens hjältar inte varit fullt så djupa men de har tagit mig igenom den här dagen, och det är ju det viktigaste.
Nu tror jag att buranan börjar lämna min kropp... Huvudvärken smyger tillbaka. Näsan börjar teppa igen och kroppen känns tung.
Jag längtar efter att få bli frisk. Jag längar efter att få simma och träna (hur långt har inte jag kommit på vägen när jag längtar efter att få träna?!).
Men man får glädja sig för andra saker istället. Som det här tillfället. Jag är nerbäddad i sängen, jag har en kopp te och ska alldeles strax mysa ner mig med min käraste framför En Fyra För Tre.
Operation Feel-Good...
Idag har jag varit tacksam för pappershanddukar, nässpray, halstabletter, SOLEN och burana. Det är viktigt att man hittar saker som gör livet lättare. Vanligtvis skulle jag nog säga att sånna saker är till exempel ett jobb du verkligen brinner för, goda vänner, fina förhållanden, träning som ger dig mer energi etc. Idag har dock vardagens hjältar inte varit fullt så djupa men de har tagit mig igenom den här dagen, och det är ju det viktigaste.
Nu tror jag att buranan börjar lämna min kropp... Huvudvärken smyger tillbaka. Näsan börjar teppa igen och kroppen känns tung.
Jag längtar efter att få bli frisk. Jag längar efter att få simma och träna (hur långt har inte jag kommit på vägen när jag längtar efter att få träna?!).
Men man får glädja sig för andra saker istället. Som det här tillfället. Jag är nerbäddad i sängen, jag har en kopp te och ska alldeles strax mysa ner mig med min käraste framför En Fyra För Tre.
Operation Feel-Good...
Kakka.
Mår sämre nu än vad jag gjorde imorse. Ändå gick jag med på att jobba extra hela nästa vecka. Gäller att ta det lugnt på kvällen och lite lugnt med träningen. Jag får hålla mig till promenaderna till och från jobben.
Jag har bestämt att jag inte ska vara hemma något den här veckan. Så länge jag inte få skyhög feber eller något liknande. Jag vill verkligen inte. Det betyder att ikväll ska jag ligga i sängen hela kvällen, dricka mycket vatten och suga på halstabletter!
Operation Feel-Good?
Fy fan.
Vaknade kvart i fem, jag minns inte om det var Julle som hostade till eller vad det var som väckte mig ur min lätta sömn. Jag vaknade helt igenteppt och fruktansvärt ont och tjockt i halsen. Den gick inte att svälja. Jag bestämde mig för att stänga av mitt 5.30 alarm. Ingen simning om man mår såhär.
Snodde till mig en halstablett av Julle och la mig ner för att somna om.
I en timme låg jag vaken. Skruvade på mig, försökte snyta mig, dricka vatten. Ingen hjälpte, halsen höll mig vaken.
Nu ska jag gå upp och gå till jobbet, iallafall. Jag måste försöka. Jag vill inte vara borta mera.
Det brukar vara tugnt att komma ur sängen bara när näsan jävlas, nu känns det tusen gånger värre. Jag försöker kolla ut på solen, lyssna på fåglarna. Kanske de kan ge mig en spark? Men nej...
Jag vet att om 10 minuter drar jag mig upp, som vanligt, och har 15 minuter på mig att bli klar.
Suck. En tugn morgon...
Snodde till mig en halstablett av Julle och la mig ner för att somna om.
I en timme låg jag vaken. Skruvade på mig, försökte snyta mig, dricka vatten. Ingen hjälpte, halsen höll mig vaken.
Nu ska jag gå upp och gå till jobbet, iallafall. Jag måste försöka. Jag vill inte vara borta mera.
Det brukar vara tugnt att komma ur sängen bara när näsan jävlas, nu känns det tusen gånger värre. Jag försöker kolla ut på solen, lyssna på fåglarna. Kanske de kan ge mig en spark? Men nej...
Jag vet att om 10 minuter drar jag mig upp, som vanligt, och har 15 minuter på mig att bli klar.
Suck. En tugn morgon...
Ännu en lat helg...
...Så det känns skönt att ännu en vecka har kommit igång igen.
Hela den här veckan jobbar jag dubbelt, vi får se hur det känns på fredag kväll! Näsan ställer fortfarande till problem men jag försöker hålla min "positiva mentalitet" på topp. Det har varit tugnt att vakna den senaste veckan och även imorse men det är bara att bita ihop, stiga upp och komma igång med dagen. Hittills har dagarna gått bra även fast huvudet har varit tugnt och bihålorna svullna. Om en vecka har jag tid hos ÖNH, håller tummarna på svar.
Idag har inte varit så superaktiv med motion. 2x30 minuters promenader. Känns lite som jag har något i kroppen, någon förkylning som ligger och lurar. Jag känner mig inte riktigt lika pigg och något så simpelt som en promenad är tugnt för kroppen.
Imorgon hade jag tänkt att åka och simma. Jag ska försöka komma iväg till klockan sex. Vi får se hur det går! Hehe.
Nu ska jag slänga mig i bastun. Fy satan va skönt.
Operation Feel-Good
Hela den här veckan jobbar jag dubbelt, vi får se hur det känns på fredag kväll! Näsan ställer fortfarande till problem men jag försöker hålla min "positiva mentalitet" på topp. Det har varit tugnt att vakna den senaste veckan och även imorse men det är bara att bita ihop, stiga upp och komma igång med dagen. Hittills har dagarna gått bra även fast huvudet har varit tugnt och bihålorna svullna. Om en vecka har jag tid hos ÖNH, håller tummarna på svar.
Idag har inte varit så superaktiv med motion. 2x30 minuters promenader. Känns lite som jag har något i kroppen, någon förkylning som ligger och lurar. Jag känner mig inte riktigt lika pigg och något så simpelt som en promenad är tugnt för kroppen.
Imorgon hade jag tänkt att åka och simma. Jag ska försöka komma iväg till klockan sex. Vi får se hur det går! Hehe.
Nu ska jag slänga mig i bastun. Fy satan va skönt.
Operation Feel-Good
Trött som en gris...
...det är vad jag är.
När jag slutade på skolan så promenerade jag till Galaxen. Väl på jobb där så kände jag hur slut jag var. I hela min kropp och själ. Jag undrar om jag börjar bli sjuk igen. Det skulle jag verkligen inte orka med. Kliar i halsen, nyser och allmänt slut. Om man skulle få hålla ihop hela morgondagen iallafall...
Oavsätt min "sluthet" så promenerade jag hem efter jobbet. Det tog emot men med Mumford & Sons i hörlurarna gick det bra. Det tog bara 20min hem så något tempo måste jag ha haft ändå.
Ikväll ska jag bara ligga på soffan och vila. Fy fan va skönt det ska bli!
Operation Feel-Good
När jag slutade på skolan så promenerade jag till Galaxen. Väl på jobb där så kände jag hur slut jag var. I hela min kropp och själ. Jag undrar om jag börjar bli sjuk igen. Det skulle jag verkligen inte orka med. Kliar i halsen, nyser och allmänt slut. Om man skulle få hålla ihop hela morgondagen iallafall...
Oavsätt min "sluthet" så promenerade jag hem efter jobbet. Det tog emot men med Mumford & Sons i hörlurarna gick det bra. Det tog bara 20min hem så något tempo måste jag ha haft ändå.
Ikväll ska jag bara ligga på soffan och vila. Fy fan va skönt det ska bli!
Operation Feel-Good
One hell of a day.
Ni vet det där känslan när hjärtat bankar så hårt att det känns att det ska hoppa ur bröstet? Den känslan fick jag uppleva idag. Det var länge sen sist. Jag lyckades inte hålla farten i speciellt långa sträckor. Det fick bli en så kallad "intervallträning". Springa lite, gå lite, springa lite till, ge gärnet, gå döendes, springa några meter till och sen pressa allt vad man kan sista biten. När man är så ur form som jag är, kan man inte bry sig om hur långt man lyckas springa. Jag är stolt över den lilla prestationen; att jag kom ur sängen, kom ut och sprang innan jobbet. Victorious moment.
Jag hade ju som mål att "få upp flåset" innan vi ska ha Body Attack med jobbet, sen idag insåg jag att jag jobbar på Galaxen den dagen. Nu får jag helt enkelt få upp flåset helt för min egen skull. Och vem bättre att göra det för?
På bilden ovanför ser ni hur död jag såg ur när jag kom hem imorse. Sexier than ever!! Det ser ut som om jag måste kämpa för att lyckas hålla ögonen öppna....
Jag hade ju som mål att "få upp flåset" innan vi ska ha Body Attack med jobbet, sen idag insåg jag att jag jobbar på Galaxen den dagen. Nu får jag helt enkelt få upp flåset helt för min egen skull. Och vem bättre att göra det för?
På bilden ovanför ser ni hur död jag såg ur när jag kom hem imorse. Sexier than ever!! Det ser ut som om jag måste kämpa för att lyckas hålla ögonen öppna....
Efter ett lugnt eftermiddagspass på Galaxen idag promenerade jag till stan för att möta upp Simone och Lova. Där ifrån promenerade vi hem till dem på Klinten. Vi drack lite kaffe, jag tryckte i mig ett lass torkade jordgubbar och pratade av oss lite. Simone skulle jobba och jag lekte barnflicka så jag och Lova promenerade hem till mig för en fartfylld kväll med mycket dans.
Nu är jag helt färdig så jag önskar er en god natt. Jag, jag ska sova som en stock!Operation Feel-Good.
Oh yeah!
Ikväll har jag först varit ute på en promenad med Hanna. Hon visade mig en superhärlig runda längst med vattnet som tog cirka en och en halv timme. Det var jättehärligt att komma ut på en promenad. Har inte blivit någon sådan på ett tag nu eftersom jag inte har varit på Galaxen och jobbat sen i torsdags.
När jag kom hem kände jag att jag inte riktigt hade fått nog ännu. Körde några snabba konditionsövningar, benlyft, armhävningar och självklart plankan. Den orkade jag inte speciellt länge idag, men inte så konstigt.
Imorgon funderar jag på att ta mig ut på en liten joggingtur innan jobbet. Jag har aldrig varit ute och joggat i hela mitt liv. Det skulle vara kul att se hur mycket man orkar.
Vi ska ha ett Body Attack pass med jobbet nu i början på mars. Jag känner att jag verkligen måste få upp lite flås innan man gör bort sig inför sina kollegor!
Idag har jag även blivit superblond. Känner mig asnöjd med färgen. Kankse låter lite löjligt att jag har blekt håret, eftersom jag inte är speciellt mörk vanligtvis men mitt underhår har blivit så mörkt (enligt mig) att jag kände att jag ville få hela håret lika ljust som jag är på toppen av skallen.
Sen, till sist, vill jag tacka alla som visat intresse, gett mig kompimanger och bara påpekat mitt nya mission. Ni ger mig verkligen motivation att fortsätta!! Och ett stort tack till kära Simone, som drog med mig på min första simning. Utan hennes spark i baken skulle jag aldrig ha kommit igång.
Så fet puss på alla, som på något vis har gett mig motivationen att hålla igång.
Operation Feel-Good!
När jag kom hem kände jag att jag inte riktigt hade fått nog ännu. Körde några snabba konditionsövningar, benlyft, armhävningar och självklart plankan. Den orkade jag inte speciellt länge idag, men inte så konstigt.
Imorgon funderar jag på att ta mig ut på en liten joggingtur innan jobbet. Jag har aldrig varit ute och joggat i hela mitt liv. Det skulle vara kul att se hur mycket man orkar.
Vi ska ha ett Body Attack pass med jobbet nu i början på mars. Jag känner att jag verkligen måste få upp lite flås innan man gör bort sig inför sina kollegor!
Idag har jag även blivit superblond. Känner mig asnöjd med färgen. Kankse låter lite löjligt att jag har blekt håret, eftersom jag inte är speciellt mörk vanligtvis men mitt underhår har blivit så mörkt (enligt mig) att jag kände att jag ville få hela håret lika ljust som jag är på toppen av skallen.
Sen, till sist, vill jag tacka alla som visat intresse, gett mig kompimanger och bara påpekat mitt nya mission. Ni ger mig verkligen motivation att fortsätta!! Och ett stort tack till kära Simone, som drog med mig på min första simning. Utan hennes spark i baken skulle jag aldrig ha kommit igång.
Så fet puss på alla, som på något vis har gett mig motivationen att hålla igång.
Operation Feel-Good!
Kondition.
Idag har varit en fin dag. Solen skiner, fåglarna kvittrar och jag slutade klockan två. Efter jobbet gick jag via sjuklingen Simone och sa hej till henne och Lova.
Nu har jag precis gett mig på Nike Training appens ena cardiopass. Det är ett pass på 15 minuter man lätt kan köra hemma. Lätt. Jodu, det var rätt ord. Jag klarade 10 minuter. Sen låg jag döende på mattan. De på instruktionsklippen är ju såklart supertränade små tjejer som får det hela att se lika lätt ut som att ta emot en helkroppsmassage. Hoppedehit och hoppededit.
Jag måste verkligen träna upp min kondition. Det är ju hemskt hur dålig den är. JAG SKÄMS! Kanske borde köra ett sånt här pass varje dag istället för plankan...
Nu har jag precis gett mig på Nike Training appens ena cardiopass. Det är ett pass på 15 minuter man lätt kan köra hemma. Lätt. Jodu, det var rätt ord. Jag klarade 10 minuter. Sen låg jag döende på mattan. De på instruktionsklippen är ju såklart supertränade små tjejer som får det hela att se lika lätt ut som att ta emot en helkroppsmassage. Hoppedehit och hoppededit.
Jag måste verkligen träna upp min kondition. Det är ju hemskt hur dålig den är. JAG SKÄMS! Kanske borde köra ett sånt här pass varje dag istället för plankan...
Helgen
Helgen har varit underbar. Den kunde inte direkt bli något annat, med tanke på sällskapet.
Inte så hurtig dock... Lite planka, armhävningar och benlyft. Myspromenad i solen. Det var helt underbart väder idag. Kroppen fick chansen att hamstra lite solenergi!
Nu har syster och Ante åkt hem. Jag är supertrött så jag ska lägga mig i sängen och kolla på stand-up comics.
Jag vill egentligen bara säga: "Hej. Jag lever".
Inte så hurtig dock... Lite planka, armhävningar och benlyft. Myspromenad i solen. Det var helt underbart väder idag. Kroppen fick chansen att hamstra lite solenergi!
Nu har syster och Ante åkt hem. Jag är supertrött så jag ska lägga mig i sängen och kolla på stand-up comics.
Jag vill egentligen bara säga: "Hej. Jag lever".
feelin' good!
Jag gick. Jag simmade. Jag segrade.
Så känns det. Lite iallafall. Jag har blivit lite bortskämd av min motivation de senaste veckorna. Det har aldrig riktigt tagit emot att komma iväg för att träna. Så det har gått så lätt. Jag var väl naiv som trodde att det alltid skulle kännas så... Idag fick jag kämpa. Kämpa bara för att ta mig från soffan. Det tog verkligen emot. När jag väl kom iväg gick det lättare dock.
Nu är det avklarat och det känns så bra. Nu kan jag njuta av resten av dagen och av helgen. Nu kan jag känna mig stolt, istället för misslyckad.
Den här känslan ska jag påminna mig själv om, nästa gång det tar emot.
Operation Feel-Good!
Så känns det. Lite iallafall. Jag har blivit lite bortskämd av min motivation de senaste veckorna. Det har aldrig riktigt tagit emot att komma iväg för att träna. Så det har gått så lätt. Jag var väl naiv som trodde att det alltid skulle kännas så... Idag fick jag kämpa. Kämpa bara för att ta mig från soffan. Det tog verkligen emot. När jag väl kom iväg gick det lättare dock.
Nu är det avklarat och det känns så bra. Nu kan jag njuta av resten av dagen och av helgen. Nu kan jag känna mig stolt, istället för misslyckad.
Den här känslan ska jag påminna mig själv om, nästa gång det tar emot.
Operation Feel-Good!
Vill inte. Måste?
Nu har jag varit vaken i en timme. Egentligen vill jag inte gå och simma. Måste jag?
Hela det här projektet handlar ju om att komma igång, för att må bra, för att jag vill. En viktig "guide line" är: för att jag vill, inte måste. Så måste jag, om jag inte vill? Det ska ju inte vara baserat på krav.
Kan jag unna mig en lat dag efter en aktiv vecka? Martina och Ante komme ju ikväll, så det lär ju inte bli någon direkt träning i helgen. Så jag borde.
Nu har jag ångest. Något jag inte vill ha. Det skulle ju inte vara så.
Operation Feel-Good...
Hela det här projektet handlar ju om att komma igång, för att må bra, för att jag vill. En viktig "guide line" är: för att jag vill, inte måste. Så måste jag, om jag inte vill? Det ska ju inte vara baserat på krav.
Kan jag unna mig en lat dag efter en aktiv vecka? Martina och Ante komme ju ikväll, så det lär ju inte bli någon direkt träning i helgen. Så jag borde.
Nu har jag ångest. Något jag inte vill ha. Det skulle ju inte vara så.
Operation Feel-Good...
P.S.
Något jag verkligen uppskattar är vardagsmotion. Sån motion man får utan att "träna". Att gå fram och tillbaka till jobbet, 30 minuter tur och retur och ha 20 minuter Mini-Röris men barnen på jobbet. Det är nästan som om jag skulle ha kunnat skippa plankan, armhävningarna och benlyften nu ikväll, men det gjorde jag ändå inte! Ha-ha.
Nu ska jag in i bastun och sen blir det ett glas rött framför Antikrundan. Ljuvligt!
Operation Feel-Good!!!!)&!/%!%!€"#!&€
Nu ska jag in i bastun och sen blir det ett glas rött framför Antikrundan. Ljuvligt!
Operation Feel-Good!!!!)&!/%!%!€"#!&€
Ahhh!
Nu sitter jag här, en liten snabbis. Potatisen står på spisen och är nästan klara.
Jag sitter här men gott samvete. Lägenheten är superfin. Jag och Julle plockade som galningar igår. Idag har han dammsugit och jag har dammtorkat och skurat toaletten. Gästrummet är fint och står klart. Det väntar ivrigt på gästerna som kommer imorgon. Jag är också ivrig!
Imorgon kommer min allra käraste syster tillsammans med sin sambo och de ska spendera helgen här. Åh, vad jag längtar! De har inte sett den nya lägenheten än.
Jag är ledig imorgon också. Det ska bli för jävla skönt. Hade tänkt att simma lite, åka runt och leta loppisgrejer tillsammans med Julles mamma. Men framför allt så ska jag ta sovmorgon.
Jag har en så speciell lycka innom mig just nu. Det känns som om allt är på grej. Iallafall att allt går åt rätt riktning.
Operation Feel-Good
Jag sitter här men gott samvete. Lägenheten är superfin. Jag och Julle plockade som galningar igår. Idag har han dammsugit och jag har dammtorkat och skurat toaletten. Gästrummet är fint och står klart. Det väntar ivrigt på gästerna som kommer imorgon. Jag är också ivrig!
Imorgon kommer min allra käraste syster tillsammans med sin sambo och de ska spendera helgen här. Åh, vad jag längtar! De har inte sett den nya lägenheten än.
Jag är ledig imorgon också. Det ska bli för jävla skönt. Hade tänkt att simma lite, åka runt och leta loppisgrejer tillsammans med Julles mamma. Men framför allt så ska jag ta sovmorgon.
Jag har en så speciell lycka innom mig just nu. Det känns som om allt är på grej. Iallafall att allt går åt rätt riktning.
Operation Feel-Good
Oh, well..
Ja, det var ju tänkt att jag ska jobba deltid från och med nästa vecka. Få tid till att träna, vila upp mig och göra sånt jag mår bra av. Idag på Galaxen frågade de om jag kunde jobba onsdag-fredag nästa vecka, vilket jag sa ja till. Jag trivs jättebra med arbetet där. Det är inte alls lika psykiskt påfrestande som mitt tidigare jobb, så jag tänkte att det kan ju inte skada! Lite extra cash är ju aldrig fel. Tre dagar nästa vecka hann bli, innan dagens slut, hela vecka 10 också. Hehe, oups?! Aja, jag får känna efter. Går det bra så går det bra, annars är det ju bara att vara stark och säga nej nästa gång de frågar. Jag måste ge mig själv den här chansen att få bli hundra procent frisk.
Och på tal om att bli frisk, idag fick jag min kallelse till Öron, Näsa och Hals!! Den 11e mars får jag äntligen komma ett steg närmre svar och förhoppningsvis en lösning på det här problemet. Ett steg, närmare friskheten. Det känns så förbannat skönt att bara få ett datum. Hoppas de verkligen de tar mig på allvar och ger deras allt för att hjälpa mig.
Operation Feel-Good.
Skärpning Daniela!
Duktiga jag (om man nu får säga så om sig själv?) drog mig ur sängen kvart i sex och promenerade till Mariebad för att simma 45 minuter innan jobbet. Något som gick hur bra som helst, oavsätt den lilla sömnen jag fick i natt på grund av bihålshuvudvärk. Allt var frid och fröjd! Tills arbetsdagen nådde sin mittpunkt.
En fruktansvärd ryggvärk. Längst ner i ryggen, i svanken, kändes det som om någon knivhögg mig om och om igen. Jag pratade med vårdarna på jobbet och alla frågade samma sak: "Stretchar du efter du tränar?". Nej, det gör jag ju inte.
Mina muskler har blivit så stela att jag inte ens kan böja mig fram utan att behöva böja på knäna. Så nu är det bara att börja stretcha! Efter varje aktivitet. Det spelar ingen roll om det bara är en lugn promenad. Musklerna ska töjas ut och bli mjuka som dunkuddar. I will have no more pain.
Operation Feel-Good.
En fruktansvärd ryggvärk. Längst ner i ryggen, i svanken, kändes det som om någon knivhögg mig om och om igen. Jag pratade med vårdarna på jobbet och alla frågade samma sak: "Stretchar du efter du tränar?". Nej, det gör jag ju inte.
Mina muskler har blivit så stela att jag inte ens kan böja mig fram utan att behöva böja på knäna. Så nu är det bara att börja stretcha! Efter varje aktivitet. Det spelar ingen roll om det bara är en lugn promenad. Musklerna ska töjas ut och bli mjuka som dunkuddar. I will have no more pain.
Operation Feel-Good.
!!
Come on everybody, lets plank!
Nytt rekord: 4min!!!!!
Nytt rekord: 4min!!!!!
Steg två.
Efter en riktigt lat helg med mycket (välbehövd) sömn kändes det faktiskt riktigt fint med en ny vecka. Den nya veckan började jag med en promenad, som tar cirka en halvtimme, till jobbet. Man kände att kroppen inte riktigt var med under den promenaden. Benen var lite tröga och kroppen var trött men det tog ändå inte emot att gå.
Promenad vart det hem igen också.
Nu till något annat; Mitt andra steg i denna Operation Feel-Good.
Det andra steget handlar om något som jag har varit nästan lika dålig på som fysisk aktivitet. Nämligen hushållsarbete. Usch, vad jag hatar hushållsarbete... Finns det något tråkigare? Antagligen inte. Dock har jag märkt att det ligger någonting i det mina föräldrar har försökt banka in i min skalle: "du mår bättre om ditt rum är städat". Vilket jag aldrig har velat tro på, men det är sant. Jag mår så mycket bättre av att ha rent och fint runt om mig. Att få ha den där mysfaktorn i hemmet. När man blir glad av att vara hemma, att få komma hem och att få vakna i sitt hem.
Så nu, när jag känner att jag har kommit in i ett "flow" med hela röra-på-mig-för-att-må-bra-grejen, tänkte jag ta nästa steg mot mitt inre välmående. En bra ruitin i hemmet!
När jag kom hem hann jag knappt ta av mig skorna innan jag satte igång med att städa köket. När köket var fint satte jag mig ner och skrev en meny och inköpslista för veckans middagar. Och så iväg för att handla.
Nu är det någorlunda fint runt om mig, iallafall köket, kylen är full och jag sitter mätt och belåten i soffan. Här tänker jag sitta med gott samvete resten av kvällen!
Operation Feel-Good.
Promenad vart det hem igen också.
Nu till något annat; Mitt andra steg i denna Operation Feel-Good.
Det andra steget handlar om något som jag har varit nästan lika dålig på som fysisk aktivitet. Nämligen hushållsarbete. Usch, vad jag hatar hushållsarbete... Finns det något tråkigare? Antagligen inte. Dock har jag märkt att det ligger någonting i det mina föräldrar har försökt banka in i min skalle: "du mår bättre om ditt rum är städat". Vilket jag aldrig har velat tro på, men det är sant. Jag mår så mycket bättre av att ha rent och fint runt om mig. Att få ha den där mysfaktorn i hemmet. När man blir glad av att vara hemma, att få komma hem och att få vakna i sitt hem.
Så nu, när jag känner att jag har kommit in i ett "flow" med hela röra-på-mig-för-att-må-bra-grejen, tänkte jag ta nästa steg mot mitt inre välmående. En bra ruitin i hemmet!
När jag kom hem hann jag knappt ta av mig skorna innan jag satte igång med att städa köket. När köket var fint satte jag mig ner och skrev en meny och inköpslista för veckans middagar. Och så iväg för att handla.
Nu är det någorlunda fint runt om mig, iallafall köket, kylen är full och jag sitter mätt och belåten i soffan. Här tänker jag sitta med gott samvete resten av kvällen!
Operation Feel-Good.
Lite snabbt bara.
Idag när jag vaknade var jag helt jävla slut. Noll energi och noll vilja att lämna sängen. Har sovit gott hela natten. Kanske jag helt enkelt fick sova för mycket. Men jag saknade något. Jag saknade den friska luften och att få röra lite på mig.
Ett gott tecken som får mig att må bra!
Absolut ska man ha lata dagar också - utan dåligt samvete. Men det känns skönt att veta att även på de lata dagarna har jag viljan kvar innom mig. Så det fick bli en lite promenad.
Operation Feel-Good
Ett gott tecken som får mig att må bra!
Absolut ska man ha lata dagar också - utan dåligt samvete. Men det känns skönt att veta att även på de lata dagarna har jag viljan kvar innom mig. Så det fick bli en lite promenad.
Operation Feel-Good
"Vill"
Imorse vaknade jag med en vilja jag inte känt på länge. Kanske för att jag hade fått en vettig nattsömn. Eller så kanske för att alla mina handlingar den senaste veckan faktiskt börjar ge resultat. Jag ville gå ur sängen. Även fast bihålorna är som mest svullna just på morgonen och jag mår allmänt konstigt just när jag vaknar så hade jag inga problem med att stiga ur sängen.
Jag menar nu inte att så fort klockan ringde hoppade jag ur sängen, med ett leende på läpparna och disneyfåglar som kvittrade men det kändes helt ok att det var morgon och dags att lämna den varma sängen. Ingen morgonångest. Ingen inre Daniela som säger åt mig: "nu måste du gå upp!".
Ett motto som grundar hela min "uppbyggnad" är: "Jag måste inte. Jag vill". När man säger det till sig själv sjunker kraven man för sig och allt blir en smula lättare att utföra.
Det är ingen som säger till mig att jag måste ändra på min livsstil. Inte är det någonting jag måste heller. Jag har bra värden, bra blodtryck och jag lever inte i någon slags livsfara om jag skulle fortsätta att leva som jag har gjort. Men jag vill. Jag vill må bra, jag vill orka mera, jag vill vara på bättre humör och jag vill känna mig gladare. Jag vill känna mig nöjd över mig själv. Alltså, vill jag göra någonting åt det.
Jag menar nu inte att så fort klockan ringde hoppade jag ur sängen, med ett leende på läpparna och disneyfåglar som kvittrade men det kändes helt ok att det var morgon och dags att lämna den varma sängen. Ingen morgonångest. Ingen inre Daniela som säger åt mig: "nu måste du gå upp!".
Ett motto som grundar hela min "uppbyggnad" är: "Jag måste inte. Jag vill". När man säger det till sig själv sjunker kraven man för sig och allt blir en smula lättare att utföra.
Det är ingen som säger till mig att jag måste ändra på min livsstil. Inte är det någonting jag måste heller. Jag har bra värden, bra blodtryck och jag lever inte i någon slags livsfara om jag skulle fortsätta att leva som jag har gjort. Men jag vill. Jag vill må bra, jag vill orka mera, jag vill vara på bättre humör och jag vill känna mig gladare. Jag vill känna mig nöjd över mig själv. Alltså, vill jag göra någonting åt det.
Operation Feel-Good.
